Publication Optical Center, rédigée par Manu Gosselinois 22.08.2023 - 16h30

La rentrée scolaire approche à grands pas, et il s’agit d’un moment clé pour faire le point sur sa vision. Que ce soit pour les étudiants qui passent de longues heures à lire ou pour les adultes actifs devant les écrans, une bonne santé visuelle est essentielle. Optical Center vous explique les bonnes pratiques à adopter.

L'importance de la visite chez l'ophtalmologue

La première étape est de planifier une visite chez l'ophtalmologue. Cette consultation permettra de vérifier l'état de votre vision et de détecter d'éventuels problèmes oculaires. Si vous portez déjà des lunettes ou des lentilles de contact, c'est également le moment idéal pour vérifier leur efficacité et ajuster leur prescription si nécessaire. Une vision claire et corrigée est essentielle pour une concentration optimale en classe ou au travail. De plus, la visite chez l'ophtalmologue peut permettre de détecter d'autres troubles tels que la sécheresse oculaire, les infections ou les allergies. Ces conditions peuvent en effet causer des irritations et une gêne, qui peuvent être particulièrement perturbantes pendant la rentrée. En effectuant cette visite, vous pourrez ainsi prendre les mesures appropriées pour protéger vos yeux et garantir votre confort visuel tout au long de l'année.

Les bonnes pratiques pour préserver vos yeux

Au-delà de la visite chez l'ophtalmologue, il existe plusieurs bonnes pratiques pour préserver la santé de vos yeux en période de rentrée :

1. Faire des pauses devant les écrans : que ce soit pour étudier, travailler ou se divertir, l'utilisation prolongée des écrans peut entraîner une fatigue visuelle. Pensez à faire des pauses régulières en détournant votre regard de l'écran toutes les 20 minutes, et en vous accordant des pauses plus longues toutes les heures.

2. Bien éclairer votre espace de travail : assurez-vous d'avoir un éclairage adéquat lorsque vous étudiez ou travaillez, en évitant les reflets et les ombres pour éviter la fatigue oculaire.

3. Protéger vos yeux du soleil : même à la rentrée, les journées ensoleillées peuvent être agressives pour vos yeux. Portez des lunettes de soleil avec une protection UV pour prévenir les dommages causés par les rayons ultraviolets.

4. Adopter une alimentation équilibrée, riche en vitamines et antioxydants en consommant des aliments tels que les carottes, les épinards, les baies et les poissons gras qui contiennent des nutriments essentiels pour les yeux. Nos conseillers Optical Center restent à votre disposition pour vous renseigner.